Sesiones individuales

SESIONES 100% PERSONALIZADAS

Adopta un estilo de vida saludable, ponte en forma y aprende nuevos hábitos de alimentación, ejercicio, control de estrés y control hormonal, así como a mantener tu cuerpo en equilibrio y mucho más a través de mis programas y planes de alimentación 100% personalizados y con base solo a tus necesidades.

Sesiones presenciales o en línea, de atención totalmente personalizada en las que te guiaré para conocer más a tu cuerpo y sus necesidades, y así lograrás llevar un plan de alimentación 100% personalizado, a través del cual podrás alcanzar tus metas y objetivos, adoptar un estilo de vida saludable y aprender nuevos hábitos de alimentación, ejercicio, descanso, control de estrés, hormonal, para tener una vida en equilibrio con tu cuerpo, mente y emociones.

A través de mis sesiones no solo aprenderás a cómo sanar y equilibrar a tu cuerpo a través de la comida, si no también te daré las herramientas que te permitirán conectar contigo mismo, e iré de la mano contigo para que descubras tanto las prácticas espirituales, como los alimentos que son los más adecuados para ti, y lograrás comprender que más allá de la comida, es importante llevar una práctica espiritual, actividad física regular y relaciones saludables que llenan tu alma y satisfacen tu hambre de vivir, ya que cuando el interior de nuestra mente y nuestras emociones están equilibradas, la diversión, la emoción y la pasión de tu vida diaria te alimentan, haciendo que lo que comes sea secundario.

¿Qué Incluye?:

-Evaluación nutricional, historia de salud y análisis de estilo de vida.

-Medición corporal, Índice de Masa Corporal, peso, talla, porcentaje de grasa, porcentaje de músculo, estructura ósea y agua.

-Plan personalizado de alimentación.

-Guía de hábitos saludables.

-Equilibrar el peso y sanar al cuerpo a través de la alimentación.

-Menús y recetas saludables.

-Asesoría sobre elección de alimentos y lectura de etiquetas.

-Indicaciones y recomendaciones para comer fuera de casa.

-Guía y recomendaciones de ejercicios y entrenamiento.

-Guía y tips para optimizar el descanso y recuperar la energía.

.Guía de alimentación para prevenir el envejecimiento prematuro.

-Técnicas de meditación y asesoría para despertar la consciencia, lograr una conexión con tu cuerpo y aprender a reconciliarte con los alimentos, hacia una alimentación sin culpas ni juicios.

¿Qué lograrás?

-Reconectar con tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

-Equilibrar tu peso de forma permanente, sin dietas excesivas.

-Reducir el porcentaje de grasa y medidas.

-Incorporar hábitos saludables. 

-Aumentar la masa muscular.

-Activar tu metabolismo.

-Reducir tus antojos e identificar la raíz que los provoca.

-Un estilo de vida más saludable, reduciendo el riesgo de enfermedades.

-Aprender sobre elección de alimentos.

-Controlar el estrés y la ansiedad.

-Prevenir el envejecimiento prematuro.

-Aumentar tu energía, tu estado de ánimo y tu productividad.

-Prepárate para comenzar a vivir un nuevo estilo de vida más saludable y feliz!.

Contacto:

+52 1 55 5104 7555

Dirección:

Montes Urales 455,
Lomas – Virreyes, Lomas de Chapultepec Miguel Hidalgo, CDMX